die innige Beziehung zu meiner Kaffeetasse...

ich hätte mir im Traum nicht vorstellen können, dass meine Kaffeetasse einmal zu meiner großen Liebe werden könnte. Ja du hast richtig gelesen. Meine Kaffeetasse. 

Wie kam es zu dieser Erkenntnis, fragst du dich sicher jetzt?

Nun ich komme gerade von meiner wöchentlichen Schulung in meiner konstanten Weiterbildung was Atemtechniken anbelangt und Deborah, die uns online durch den Abend führte, leitete uns durch die Felt-Sense Meditation. Hierzu wurden wir aufgefordert einen Gegenstand zur Hand zu nehmen, der sich gerade in unserem Umfeld befand, und mit dem wir uns verbinden sollten. 

Ok, ich sah mich um, und das erste, was mir in meinem Homeoffice hier in der Küche ins Auge sprang, ist meine knallrote Kaffeetasse, die quasi direkt vor meiner Nase stand. 
Nun gut dachte ich, das wird wohl lustig, da ich aber auch rein gar keine Verbindung mit einer Tasse herstellen konnte. Aber es blieb wenig Zeit, und die anderen waren schon dabei, ihre Augen zu schließen und zur Meditation überzugehen. 
Ich nahm das Trinkgefäss zur Hand und schloss mich den anderen an. 

Atmet tief ein, und langsam aus, immer wieder, fünf Sekunden einatmen, und dann sieben Sekunden ausatmen. 
Konzentriert euch auf euren Atem... lasst los, geht nach innen, beobachtet, was ihr fühlt. 
Wo zwickt noch irgendwas, wo fühlt sich etwas komisch an? 
Geht tiefer und achtet auf euren Atem. 
Wie fühlt sich der Gegenstand an? 
Stellt ihn euch vor, in eurem Gedächtnis. 
Welche Erinnerungen kommen auf? 
Welche Gefühle? Wie ist die Textur? Wie ist die Temperatur?
Atmet weiter, tiefer...  
Was verbindet euch mit dem Gegenstand, wenn ihr an ihn denkt...?

Nach einer Weile der inneren Einkehr, musste ich schmunzeln und ein ganzer Haufen Sachen kamen mir auf einmal in den Sinn... 
Rot. Knallrot ist sie. 
Glatt an der Oberfläche und groß. 
So groß, dass ich meine beiden Hände drum rumlegen kann. 
Plötzlich spürte ich auch die Wärme, vom frischen Kaffee, eine Wärme, nach der ich manchmal gerne greife, wenn mir kalt ist. 
Und schon schoss der Geruch in meine Nase. Und der Geschmack in meinen Mund. 
Der Geruch von frischem warmen Kaffee. Kaffee, der mich morgens als allererstes begrüßt, wenn ich wach werde und die Müdigkeit mit dem ersten Schluck wegspülen möchte.
Stark, kräftig, mit einem Schuss süßer Hafermilch.  
Da meine Tasse gerade leer war, spürte ich auch die Kälte der Keramik, und schon schoss mir kalten Kaffee in den Sinn, abgestandener Kaffee, der längere Zeit auf dem Tisch stand und einfach vergessen wurde. Und der kalte eklige Kaffeegeschmack, wenn man dann doch noch schnell einen Schluck davon nimmt. Ein Schauer lief mir den Rücken runter. 

Vor meinem dritten Auge sah ich auch die Message, die auf der Tasse steht: 

"Lächle, du kannst sie nicht alle töten!" 

Eine Botschaft, die schon viele zum Schmunzeln gebracht hat, wenn ich einen Schluck aus meiner Tasse nehme, und im Online Gespräch mein Gegenüber näher an den Schirm rückt, um zu lesen, was denn da drauf steht. 
Spontan sah ich die Gesichter meiner Freunde, die über diese Botschaft lachen mussten, und mir zauberte das gerade auch ein Lächeln auf die Lippen.
 
Manchmal kommt es auch vor, dass mir jemand im alltäglichen Meeting gewaltig auf die Nerven geht, und dann halte ich einfach ganz bewusst die Tasse die Kamera und nehme einen langen genüsslichen Schluck. 

Tag für Tag steht sie neben mir, leistet ihren Dienst, begleitet mich, bei der Arbeit, beim Telefongespräch, beim Hobby. Und in meiner Zerstreutheit tauchte ich sogar schon ein paar mal beim Malen den Farbpinsel in meine rote Tasse, anstatt ins Wasserglas daneben.

All diese Gedanken und Erinnerungen brachten mich zum Lachen. 
Eine Tasse hat also doch viel mehr zu erzählen, als nur als Gefäß zu dienen oder andernfalls im Schrank zu hocken, oder in der Spülmaschine gewaschen zu werden.
 
Jedenfalls ist die Felt-Sense Meditation eine großartige Möglichkeit mehr Achtsamkeit und Bewusstsein in sein Leben zu bringen. Und der Kaffee schmeckte am nächsten Tag sogar noch besser!
 
Und, wenn das schon mit einer Tasse funktioniert… Wie ist es denn erst bei anderen Dingen? Bei einer Blume draußen, einem Baum, oder gar einem Menschen dem man nahesteht? 

Versuchs mal. Ich bin mir sicher, dass da noch viel mehr wunderbare Erinnerungen, Gedanken und Gefühle aufkommen!