"Lass los" ist ein so gängiger Ratschlag, dass er schon fast zu einem Klischee geworden ist… 

Wenn dich aber etwas wirklich stört oder du an etwas besonders hängst, scheint es selten so einfach zu sein. 

Wie genau funktioniert loslassen?

Indem wir am besten sofort und jetzt damit beginnen. 

Oft sind es in erster Linie negative Gefühle oder Gedanken, die uns im Alltag belasten und einschränken. Erfahrungen, die wir in der Vergangenheit gemacht haben, bestimmen nämlich die Art und Weise, wie wir unser Leben und damit unsere Zukunft gestalten.

Wenn du lernen willst, loszulassen, solltest du dir zunächst einmal bewusst machen, woran du derzeit noch bewusst oder unbewusst festhältst und welche Auswirkungen dieses Festhalten an alten und überholten Gewohnheiten auf dein Leben hat.

Durch bewusstes, verbundenes Atmen lernst du, dass Gedanken und Gefühle aufsteigen und auch wieder abfallen. Alles, was wir erleben, ist letztlich vergänglich, mit Ausnahme des inneren Selbst, das immer im Fluss ist und alles, was vor sich geht, still beobachtet. 

Nimm dir Zeit, um eine tiefere Verbindung mit deinem inneren Selbst zu entwickeln. 

Du wirst feststellen, dass die Dinge, an denen du gehangen hast, immer weniger Bedeutung haben.

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